- 1 Benefity są potrzebne, ale grunt to dobra pensja (3 opinie)
- 2 L4 na wypalenie zawodowe? (33 opinie)
- 3 Czy jesteśmy gotowi na jawność płac? (188 opinii)
- 4 Każdy będzie na etacie? A zaczęło się od kurierów (127 opinii)
- 5 Ubezpieczeni w ZUS. Są nawet Kolumbijczycy (157 opinii)
Joga na plaży i w innych nietypowych miejscach
Joga wpływa bardzo pozytywnie na ciało i umysł, kształtuje sylwetkę i pomaga pozbyć się stresu. A że pogoda nas rozpieszcza, warto postawić na aktywność na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie będzie z tym problemu, bo zajęcia z jogi odbywają się nie tylko na plaży, ale i w innych ciekawych miejscach.
Anna Piecunko, nauczycielka jogi i psycholog, która prowadzi zajęcia z jogi na gdańskiej Zaspie, zapytana o to, dlaczego latem wybiera plener, pokazała zrobione o świcie na plaży zdjęcie.
- Chyba nie trzeba dodatkowego komentarza - skwitowała. - Poza zapierającymi dech w piersiach widokami mamy też kontakt ze zmienną przyrodą, wiatr rozwiewa nasze włosy, a my, praktykując jogę w plenerze możemy otworzyć się na nowe rzeczy i w bardziej naturalny sposób odczuwać swoje ciało.
Dokąd na jogę w sierpniu? Wszystkie najciekawsze zajęcia w naszym Kalendarzu imprez
Zajęcia odbywają się na plaży przy wejściu 56 . Są bezpłatne i nie trzeba wcześniej zgłaszać udziału - można dołączyć się spontanicznie. Bieżące informacje na temat kolejnych zajęć zamieszczane są na stronie facebookowej.
- Każde zajęcia mają charakter praktyki własnej - mówi Anna Piecunko. - Staram się nie tylko pokazywać, ale i poprawiać oraz tłumaczyć, dlaczego w taki właśnie sposób wykonujemy daną pozycję. Jeśli coś wyda się komuś zbyt trudne, zawsze może odpocząć w pozycji relaksacyjnej. Podpowiadam też, jaką łatwiejszą pozycję można zrobić w zamian.
Również bezpłatnie można wziąć udział w cyklu letnich śniadań z jogą w parku Reagana (wejście B, w połowie drogi do morza, w pobliżu siłowni na świeżym powietrzu).
- Założenie jest takie: najpierw przez półtorej godziny poćwiczymy jogę, a potem wspólnie, dzieląc się, zjemy śniadanie na trawie - informują na facebookowej stronie wydarzenia organizatorzy. - Warunkiem uczestnictwa w "Śniadaniu z jogą" jest przyniesienie czegoś do jedzenia i picia. Mile widziane racuszki, sałatki, babeczki, kanapki lub inne kulinarne cuda.
Zajęcia prowadzą Anna Piecunko oraz Paweł Gutral - instruktor jogi i medytacji, trener technik relaksacji i redukcji stresu.
W kalendarzu imprez nie brakuje też płatnych zajęć z jogi, połączonych z kąpielą w morzu czy relaksem w saunie.
- W sezonie letnim zaczynamy dynamiczną, godzinną sekwencją jogi o godz. 8 na podestach ułożonych na plaży, zaledwie kilka metrów od morza i na koniec serwujemy sobie orzeźwiającą kąpiel. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w Restauracji M15. Po godzinnej sekwencji jogi przenosimy się na dwa wejścia do sauny i na koniec wskakujemy do wody - opowiada Martyna Kazek, certyfikowana instruktorka jogi, prowadząca zajęcia na kempingu Park45 oraz przy sopockich saunach. - Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi Vinyasa Flow, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem.
Za udział w Vinyasa Flow Joga z Martyną zapłacimy od 30 zł w górę, w zależności od miejsca oraz wybranego pakietu. Zajęcia odbywają się również w języku angielskim.
Joga & SUP, czyli zajęcia z jogi połączone ze spływem po Motławie:
Joga na wodzie to kolejna, coraz bardziej popularna odmiana tej aktywności.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (49) 4 zablokowane
-
2018-08-17 00:07
Glupie to
- 8 2
-
2018-08-17 01:38
Yoga/Joga
Joge najlepiej cwiczyc na brzuchu kolezani ( jak na zalaczonym obrazku ).
Mozna tez wysiadywac kurczatka (siedzac dlugo i wytrwale ze skrzyzowanymi nogami ). Zaznaczam, ze jak ktos ma dzbuki to nic z tego nie bedzie.- 3 3
-
2018-08-17 08:26
Fajna ta joga
Taka nie za łatwa i nie za trudna
- 3 5
-
2018-08-17 08:50
Fuj!!!
- 4 3
-
2018-08-17 10:27
Joga jest super (3)
Super!!!
Jestem wielką miłośniczą jogi i widzę pozytywne efekty ćwiczeń. Smutne jest tylko to, że pod takimi artykułami wypowiadają się ludzie, którzy nie mają bladego pojęcia o jodze i filozofii, jaka za nią stoi.- 5 7
-
2018-08-17 13:38
Raczej maja moj
- 0 5
-
2018-08-17 13:40
Mają pojęcie co za nią stoi (1)
Dlatego informują tych, którzy po przeczytaniu artykułu maja się dać złapać.
- 5 3
-
2018-08-17 23:18
co stoi za jogą?
opętanie przez okultystyczne złe moce?
- 5 0
-
2018-08-17 23:51
Coś w życiu trzeba robić... (2)
Szanuje ludzi, którzy robią coś dla innych i dla siebie. Jednak żadna joga, cross fit, kijki, bieganie itp na nic nam się zda bo:
Jemy syf wszechobecny wszędzie, w pieczywie, mięsie, warzywach... biedronki, lidle i inne g*wna serwują nam masę tanich produktów... chemicznych, napompowanych glutaminanem, pescytdami, antybiotykami i kij wie czym jeszcze.
Nie będę się głębiej rozwijał i rozpisywał, każdy z Was ma swój rozum ale zwolnijcie troszkę, zadbajcie o siebie i o to co spożywacie bo na nic duchowne treningi jogi, crosfitu, biegania jak spożywamy g*wnianą pierś z kurczaka, która nigdy nie widziała światła dziennego...:- 8 1
-
2018-08-20 08:37
też tak kiedyś myślałem że to chemiczne jedzenie nam szkodzi, jednak nie jest to prawdą. Wystarczy porównać długość życia w wieku XIX i wcześniej gdzie wszystko było organiczne i zdrowe do czasów obecnych.
- 1 0
-
2018-08-22 15:31
To lepiej nie ćwiczyć i jesc go...no? Czy lepiej ćwiczyć, być zadowolonym z formy, postępów mimo, że i tak jesteśmy skazani by jeść go...no?
- 0 0
-
2018-08-18 14:42
Lojalnie przestrzegam (1)
Joga to nie jest zwykła gimnastyka - to jest "synchronizowanie z wibracją wszechświata" - gdy chodzi o to, aby dać się z tego świata śmierci wyratować. Naprawdę ostrzegam.
- 4 7
-
2018-08-18 16:14
zmień leki
- 3 2
-
2018-08-18 16:33
Joga na plazy i nie tylko. Czyli co? Joga i nie tylko na plazy czy joga na plazy i gdzies indziej tez?
- 5 1
-
2018-08-19 19:14
Albo Chrześcijaństwo albo joga
tego się nie miesza. Ja nie polecam, skutki jogi są opłakane, ostrzegam. Joga to nie tylko ćwiczenia. Nie bawcie się w to drogie panie, nie wiecie na co się otwieracie, to nie są żarty! lepiej ćwiczyć kamasutrę
- 3 4
-
2018-09-11 13:11
Yoga with Martyna
Joga uświadomiła mi moje prawdziwe pasję i dodała odwagi, w dążeniu za moimi marzeniami! Systematyczna praktyka pomaga mi zachować balans, cieszyć się życiem, chwilą i doceniać małe drobiazgi :) Z ogromną przyjemnością, satysfakcją oraz zaangażowaniem dzielę się moim doświadczeniem, starając się wspierać oraz inspirować moich uczniów do pracy nad sobą.
Serdecznie zapraszam na zajęcia na plaży i nie tylko! :)- 1 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.