- 1 Praca na wakacje 2024: oferty i zarobki (83 opinie)
- 2 Lewica chce walczyć o krótszy tydzień pracy (427 opinii)
- 3 Czy chorobowe, to to samo, co zdrowotne? (15 opinii)
- 4 Czy pracodawca może skrócić urlop? (16 opinii)
Joga na plaży i w innych nietypowych miejscach
Joga wpływa bardzo pozytywnie na ciało i umysł, kształtuje sylwetkę i pomaga pozbyć się stresu. A że pogoda nas rozpieszcza, warto postawić na aktywność na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie będzie z tym problemu, bo zajęcia z jogi odbywają się nie tylko na plaży, ale i w innych ciekawych miejscach.
Anna Piecunko, nauczycielka jogi i psycholog, która prowadzi zajęcia z jogi na gdańskiej Zaspie, zapytana o to, dlaczego latem wybiera plener, pokazała zrobione o świcie na plaży zdjęcie.
- Chyba nie trzeba dodatkowego komentarza - skwitowała. - Poza zapierającymi dech w piersiach widokami mamy też kontakt ze zmienną przyrodą, wiatr rozwiewa nasze włosy, a my, praktykując jogę w plenerze możemy otworzyć się na nowe rzeczy i w bardziej naturalny sposób odczuwać swoje ciało.
Dokąd na jogę w sierpniu? Wszystkie najciekawsze zajęcia w naszym Kalendarzu imprez
Zajęcia odbywają się na plaży przy wejściu 56 . Są bezpłatne i nie trzeba wcześniej zgłaszać udziału - można dołączyć się spontanicznie. Bieżące informacje na temat kolejnych zajęć zamieszczane są na stronie facebookowej.
- Każde zajęcia mają charakter praktyki własnej - mówi Anna Piecunko. - Staram się nie tylko pokazywać, ale i poprawiać oraz tłumaczyć, dlaczego w taki właśnie sposób wykonujemy daną pozycję. Jeśli coś wyda się komuś zbyt trudne, zawsze może odpocząć w pozycji relaksacyjnej. Podpowiadam też, jaką łatwiejszą pozycję można zrobić w zamian.
Również bezpłatnie można wziąć udział w cyklu letnich śniadań z jogą w parku Reagana (wejście B, w połowie drogi do morza, w pobliżu siłowni na świeżym powietrzu).
- Założenie jest takie: najpierw przez półtorej godziny poćwiczymy jogę, a potem wspólnie, dzieląc się, zjemy śniadanie na trawie - informują na facebookowej stronie wydarzenia organizatorzy. - Warunkiem uczestnictwa w "Śniadaniu z jogą" jest przyniesienie czegoś do jedzenia i picia. Mile widziane racuszki, sałatki, babeczki, kanapki lub inne kulinarne cuda.
Zajęcia prowadzą Anna Piecunko oraz Paweł Gutral - instruktor jogi i medytacji, trener technik relaksacji i redukcji stresu.
W kalendarzu imprez nie brakuje też płatnych zajęć z jogi, połączonych z kąpielą w morzu czy relaksem w saunie.
- W sezonie letnim zaczynamy dynamiczną, godzinną sekwencją jogi o godz. 8 na podestach ułożonych na plaży, zaledwie kilka metrów od morza i na koniec serwujemy sobie orzeźwiającą kąpiel. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w Restauracji M15. Po godzinnej sekwencji jogi przenosimy się na dwa wejścia do sauny i na koniec wskakujemy do wody - opowiada Martyna Kazek, certyfikowana instruktorka jogi, prowadząca zajęcia na kempingu Park45 oraz przy sopockich saunach. - Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi Vinyasa Flow, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem.
Za udział w Vinyasa Flow Joga z Martyną zapłacimy od 30 zł w górę, w zależności od miejsca oraz wybranego pakietu. Zajęcia odbywają się również w języku angielskim.
Joga & SUP, czyli zajęcia z jogi połączone ze spływem po Motławie:
Joga na wodzie to kolejna, coraz bardziej popularna odmiana tej aktywności.
Miejsca
Wydarzenia
Opinie (49) 4 zablokowane
-
2018-08-17 08:26
Fajna ta joga
Taka nie za łatwa i nie za trudna
- 3 5
-
2018-08-17 01:38
Yoga/Joga
Joge najlepiej cwiczyc na brzuchu kolezani ( jak na zalaczonym obrazku ).
Mozna tez wysiadywac kurczatka (siedzac dlugo i wytrwale ze skrzyzowanymi nogami ). Zaznaczam, ze jak ktos ma dzbuki to nic z tego nie bedzie.- 3 3
-
2018-08-17 00:07
Glupie to
- 8 2
-
2018-08-17 00:06
d**ilne
- 4 4
-
2018-08-16 19:33
(1)
kamasutra jest ciekawsza!
- 21 3
-
2018-08-16 21:31
wyższy etap jogi
- 4 4
-
2018-08-16 21:29
Fajna ta joga (pierwsze i ostatnie zdjęcie).
- 6 4
-
2018-08-16 20:05
Tylko u mnie
Ćwiczyć, chętnie poćwicze z takimi kobietami ha
- 9 7
-
2018-08-16 16:46
to teraz juz nie trzeba kamizelek ratunkowych?
- 15 3
-
2018-08-16 15:12
Wiele osob z tej jogi to nawiedzone na maksa osoby ale sa plusy (2)
Mam zone, co cwiczy sobie to w domu, a kiedys byla gimnastyczka. Takie pozycje jakie przy niej poznalem to nikt mi tego nie zrekompensuje! Dlatego drogie Panie jak nie joga to prosze sie pieknie rozciagac i cwiczyc! Nie ma nic lepszego.
Aaa i zaraz bedzie jek grubasow, takze od razu dodam, ze sam cwicze 4 razy w tygodniu i robie dziennie okolo 13-16 tyseicy krokow, wiec trzymam forme.- 23 23
-
2018-08-16 16:40
ja, ma ten przykład, kręcę codziennie śmigłem i trzymie formę!
- 8 3
-
2018-08-16 16:35
pan mateusz nawet awfu nie skonczyl, a tam studiowal i teraz chce uczyc jako trener/instruktor
- 6 1
-
2018-08-16 15:23
W d*pach się poprzewracało
- 22 20
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.