Nadmiar obowiązków, wyczerpanie, zła organizacja pracy - od lat pogarsza się problem wypalenia zawodowego, który może dotyczyć każdej branży. Od roku lekarze w Polsce mogą wystawiać zwolnienie lekarskie pracownikom, u których zdiagnozują wypalenie zawodowe. Jednak by sobie z nim poradzić, trzeba coś zmienić. Dr Malwina Puchalska-Kamińska - psycholożka z Uniwersytetu SWPS - mówi o tym, jak job crafting, czyli przekształcanie pracy, może chronić pracowników.
Wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej pracowników
L4 na wypalenie zawodowe od 2022 r. Czym jest i jak się objawia?
2023-01-16 14:07
Opinia wyróżniona
Jak skończą pracę, siedzą na mediach społecznościowych lub szwendają się po galeriach handlowych, NIE sztuki. Ich ulubione restauracje podają śmieciowe jedzenie. Ruchu jak najmniej, wożenie się od drzwi do drzwi, a najchętniej wjazd na klatkę, do sklepu, bo przejście paru/kilkunastu metrów z parkingu już narusza ich prawa człowieka. Odpowiedzialnością za własne błędy, lub zaniechania obarczają innych zamiast spojrzeć w lustro.
2023-01-17 10:46
Dajmy ludziom odpoczywać tak, jak chcą. Jeśli ktoś po całym dniu pracy jedyne, na co ma ochotę i siłę, to poprzewijanie czegoś na telefonie na kanapie, niech to robi. Podobnie ze szwędaniem się po galerii sztuki, jeśli wizyta sprowadzi się do łażenia po pustawych salach i bezrefleksyjnym gapieniu się na kolorowe obrazki, to równie dobrze możesz iść
Dajmy ludziom odpoczywać tak, jak chcą. Jeśli ktoś po całym dniu pracy jedyne, na co ma ochotę i siłę, to poprzewijanie czegoś na telefonie na kanapie, niech to robi. Podobnie ze szwędaniem się po galerii sztuki, jeśli wizyta sprowadzi się do łażenia po pustawych salach i bezrefleksyjnym gapieniu się na kolorowe obrazki, to równie dobrze możesz iść do galerii handlowej, a nawet jest lepiej, bo łatwiej kupisz kawkę. Ludzie chcą, ale nie umieją odpoczywać, bo mylą dostępność z produktywnością, i tak naprawdę nigdy z tej pracy nie wychodzą.
2023-01-17 12:01
jednak trzeba czasem sie naprawde zmusic i pojsc na spacer (lub zrobić cos w domu), chociaz 30min. Bo lezec mozna i tak ludzie robią, ale organizm później choruje (bo potrzebuje nieco ruchu).
2023-01-17 12:07
To mogę się po robocie się położyć, czy muszę się zmuszać i łazić gdzieś po lasach czy innych ostępach?
2023-01-17 13:32
2023-01-17 12:14
to chyba logiczne, ze jesli naparzasz caly dzien, to tak. Mysle ze dosc jasno napisane jest: "bo potrzebuje nieco ruchu"?
Jaki problem to zrozumiec i odniesc do swojej sytuacji życiowo-zawodowej?
2023-01-17 09:15
dalej nie czytałem.
2023-01-17 12:05
Słownik ortograficzny: rejestr wyrazów występujących w języku polskim - Muza SA 2001, 2005, 2006 - T. Karpowicz
Słownik gramatyczny języka polskiego (sgjp.pl) - NCN 2022 - Z. Saloni i inni
2023-01-17 12:00
psycho-loszka XD
2023-01-17 10:54
Musisz często kończyć czytanie na nagłówku, skoro feminatywy Cię obrażają.
2023-01-18 06:21
Nikt się o to nie obraża, tylko parskamy śmiechem. Jak dla kogoś najważniejsze są końcówki, to reszta wypowiedzi jest tylko pustym opakowaniem.
2023-01-16 14:16
i lykaja te klamstwa z mass mediow o inwacji na Ukrainie o pandemii ktora co sie okazuje byla wyimaginowana przez politykow, firmy farmaceutyczne a raczej ich przedstawicieli , media szukajacych sensacji .
2023-01-16 15:36
2023-01-16 15:18
Sam ci o tym powie.
2023-01-17 08:20
Opinia wyróżniona
mnie jako lekarza coraz bardziej wypala zawodowo brak chorób u zgłaszających się pacjentów!!!!!! potrafią być nawet takie dni, że nikt kto przyszedł na wizytę nie był w istocie rzeczy chory, a objawy które podawał były w istocie rzeczy zwykłym przemęczeniem psychofizycznym oraz złym ogólnym trybem życia. Obiektywnie z jakąkolwiek chorobą nic to nie
mnie jako lekarza coraz bardziej wypala zawodowo brak chorób u zgłaszających się pacjentów!!!!!! potrafią być nawet takie dni, że nikt kto przyszedł na wizytę nie był w istocie rzeczy chory, a objawy które podawał były w istocie rzeczy zwykłym przemęczeniem psychofizycznym oraz złym ogólnym trybem życia. Obiektywnie z jakąkolwiek chorobą nic to nie miało wspólnego. Takie sytuacje są bardzo frustrujące. To tak jak by programistę zatrudnić do pisania czegoś w Wordzie. Totalnie niewykorzystany potencjał
2023-01-17 12:11
Łaziła po lekarzach 3 miesiące. Przez następne 3 lekarze załamywali ręce i mówili "dlaczego tak późno Pani z tym przychodzi, gdyby to było miesiąc, dwa wcześniej".
Zmarła na raka w wieku 42 lat zostawiając 2 dzieci i męża.
Także weź sie do roboty, na której się znasz doktorku i nie stosuj porównań, o których nie masz pojęcia.
2023-01-17 11:39
Jak nie potrafisz wejsc w ich skore. Depresja bywa maskowana. Znalam czlowieka który jednego dnia byl wesoly i mowil o swoich planach. Po paru dniach juz nie zyl. zgadnij czemu.
2023-01-17 10:23
powiem więcej współcześnie lekarz powinien skoncentrować się głównie na odcedzeniu z populacji tych faktycznie chorych pacjentów lub u których podejrzewa się chorobę od tych, którym się wydaje że są chorzy, bo coś u siebie właśnie odkryli lub internet im podpowiedział. Lekarz ma 2 wyjścia: albo robić rzetelnie i konsekwentnie ten przesiew jak
powiem więcej współcześnie lekarz powinien skoncentrować się głównie na odcedzeniu z populacji tych faktycznie chorych pacjentów lub u których podejrzewa się chorobę od tych, którym się wydaje że są chorzy, bo coś u siebie właśnie odkryli lub internet im podpowiedział. Lekarz ma 2 wyjścia: albo robić rzetelnie i konsekwentnie ten przesiew jak powyżej lub godzić się z zastaną rzeczywistością i każdorazowo potwierdzać, że np. niedobór witaminy D to prawie wyrok śmierci. Ale wtedy tylko narasta frustracja w takim lekarzu, bo widzi absurdalnośś swojego postępowania, jednak hazard moralny ze strony pacjentów popycha go jeszcze bardziej w kierunki, w które nie chce iść. Dlatego bardzo podoba mi się higiena pracy wprowadzona w krajach Europy Zachodniej- po prostu lekarz tam nie dyskutuje z pacjentem, mówi co ma do powiedzenia i tyle, z kolei pacjent albo przyjmuje zalecenia lekarskie albo nie, to jego wybór
2023-01-17 10:47
Bo z góry zakładasz że to niedobór witaminy D? A może rozwija się coś co może mieć nieodwracalne konsekwencje przez Twoją ignorancję? Taki to dla Ciebie problem zlecić te kilka badań które to wykluczą i będziesz mógł z pełną pewnością powiedzieć że to przepracowanie i stres? Może warto wysłuchać pacjenta, nie każdy biega do gabinetu dla rozrywki a mówią ze lepiej zapobiegać niż leczyć ️
2023-01-17 11:55
Na tym polega praca lekarza żeby określić na podstawie wywiadu czy badania sa konieczne czy nie. Gdy aplikować każdemu kto chce na zawołanie te badania o których przeczytal w internecie to system nie podołałby temu na pewno. Dziś niektórzy ludzie często nie mają innego zajęcia niż wyszukiwanie sobie dolegliwości zamiast zmienic styl życia bo to jest dla nich trudniejsze niż umówienie wizyty.
2023-01-17 13:25
zebyśmy chociaż wiedzieli do kogo się nie umawiać
2023-01-17 09:39
Ewentualnie nie radzisz sobie z rozpoznaniem choroby, bo czekasz na coś bardziej spektakularnego. Możliwe, że przez to zostanie niewykorzystany potencjał pacjentów, którzy nie zostaną należycie obsłużeni.
2023-01-17 09:18
Ile się słyszy historii, z których wynika,
że klient jest zbywany na drzewo przez
Lekarzy z łatką, że to zmęczenie, że to normalne.. a głębsza diagnostyka u kogos innego wykazuje szereg wahań w wynikach i hormonalnych. Wstyd! Jeszcze się przyznawać publicznie
2023-01-16 12:46
Opinia wyróżniona
Ja też uważam że mam zbyt wiele obowiązków za zbyt niską pensję ;)
2023-01-16 13:52
Masz czas przeglądać trójmiasto
2023-01-17 07:16
Jestem na urlopie i muszę opiekować się dzieckiem, bo są ferie.
2023-01-17 09:57
Czyli siedzisz z własnym dzieckiem na siłę?! I jak zaczyna marudzić podsuwasz mu telefon wprowadzając go w depresję z którą sobie nie poradzi w dorosłym życiu.
2023-01-17 12:03
a to dzieckiem trzeba zajmowac sie 24/7?
Toksyczny rodzic, ktory tak mysli. KAZDY potrzebuje przestrzeni.
2023-01-16 08:21
"Od roku lekarze w Polsce mogą wystawiać zwolnienie lekarskie pracownikom, u których zdiagnozują wypalenie zawodowe"
Przecież to mit, wypalenie zawodowe nie jest jednostką chorobową uznaną w Polsce, lekarze nie mogą więc wystawić zwolnienia na wypalenie. A co do "job craftingu", to jedyne co może on "uleczyć" to portfele wdrażających i promujących "job crafting".
Na wypalenie zawodowe najlepiej działa jedno, docenienie, szczególnie to finansowe.
2023-01-16 09:15
"Na wypalenie zawodowe najlepiej działa jedno, docenienie, szczególnie to finansowe."
Po tym zdaniu już wiem, że nie masz żadnego pojęcia na ten temat.
2023-01-16 09:23
Może i tak, ale pewnie i tak więcej, niż coachingowie bzdurki o wirtualnej kawie czy kreatywnej nauczycielce angielskiego. Na początku brzmi to fajnie i wprowadza urozmaicenia, ale na końcu i tak wszystko rozbija się o pasek płacowy, który każdy z nas dostaje, w drugiej kolejności słowne docenienie wykonanych zadań.
2023-01-16 10:15
To jedak zależy od pracy. Znam wypalonych zawodowo ludzi, którzy zarabiają po 10 tysi na rękę. Po prostu są zmęczeni rutyną albo robieniem czegoś, co (już) ich nie pasjonuje. Mało jest zawodów, w ktorych można się rozwijać wieloodnogowo. Sama pracuję na swoim, też mocno ciążą mi niskie wyniki finansowe, ale chyba jeszcze bardziej - fakt, że moja praca wygląda znacznie nudniej po kilku latach otrzaskania z nią, niż kiedyś... Co do wirtualnej kawy, to chyba rzeczywiście nie jest idealny przykład, choć każdy jest inny. Pracuję w domu, prawie nie widuję ludzi, internet jest jakąś namiastką kontaktów, ale ani internet, ani np. rozmowa przez telefon towarzyska wcale nie wypełnia mi potrzeby relacji międzyludzkich. Za to dobra organizacja pracy i odskocznia w postaci ciekawego hobby, ale dostępnego na co dzień, to dobry ratunek przed wypaleniem - paradoksalnie. Jeśli poza pracą mam czas na życie, to jest mi łatwiej.
2023-01-17 09:18
A źle nie zarabiam. No fakt, czuję się nie doceniona. Ale bardziej chodzi mi o uznanie moich pomysłów i jakąś tam współpracę. Moja forma działa bez sensu i mam tego dość
2023-01-17 13:33
zdaje się, że w Polsce wciąż obowiązuje ICD-10 więc wypalenie nie jest jednostką chorobową
2023-01-16 08:39
2023-01-16 09:34
Dżob krafting - ehhh już niedługo trzeba będzie brać korki z angola żeby cokolwiek w internecie przeczytać - jak by nie było polskich zamienników...
2023-01-16 18:24
Są takie terminy, od dawna w naszym języku, a nie ma dobrego polskiego tłumaczenia. Czasem brzmi ono zresztą i**otycznie
2023-01-17 07:31
Widać pokolenie PRL ma krótką pamięć...
2023-01-17 07:32
Czytaj uważnie i powoli - zamienników
2023-01-17 12:12
no i jaki masz zamiennik do wind surfingu?
Wiatrowe podboje fal?
2023-01-16 09:50
Jesteście dziennikarzami, dbałość o poprawność językową jest Waszym obowiązkiem. Tymczasem mamy kolejny w ostanim czasie artykuł zawierający tę prostacką nowomowę.
Odnoszę wrażenie, że ostatnią poprawną językowo sekcją portalu Trójmiasto są artykuły zawierające przedwojenne/PRL-owskie wycinki gazet.
"Job crafting", "Benefity", "Mobbing". Litości.
2023-01-16 11:10
bo z reguly polskie zamienniki sa dluzsze i nie sa uzywane w miedzynarodowych przedsiebiorstwach
2023-01-16 12:53
2023-01-16 11:12
no dobra, ale po co? Cóż takiego wspaniałego jest w naszym jęzku żeyśmy nie mogli dodawać obcysch słów? polakówowość wylewa sie litrami. Świat idzie ku uproszczeniu, skoro Benefity, Mobbing itd są znajome większosci ludzi to jaki realny problem niesie uzywanie tego? W Holandii zdecydowana większosc ludzi rozmawia po angielsku bo to najlatwiejszy sposob komunikacji
2023-01-16 11:56
2023-01-17 18:23
otoz to. Narzekac potrafia, ale nie potrafia ani podac polskiego przykladu ani nic XDDDD
2023-01-16 13:57
mobbing, benefity - owszem, ale job crafting? co Ci to mówi?
2023-01-16 12:56
Brak przywiązania do polskiej kultury i tradycji. Złudne poczucie bycia elitą intelektualną, która musi mieć inny sposób wypowiadania się od plebsu. Ograniczony zasób słownictwa. No i oczywiście zwykłe lenistwo. Pracowałem w takim środowisku kilka długich lat i wiem jak to działa.
2023-01-16 13:10
Do tej kultury i tradycji w której mówiono po francusku?
2023-01-17 18:25
nastepny, to poszczeka ale ofc nie poda zadnego zamiennika, tylko sobie klap klap klap jak to mu zle bo korpo-nowomowa XD lol smieszny
2023-01-17 16:02
"Job crafting", "Benefity", "Mobbing"
Zapraszam do przedstawienie polskich, sensownie brzmiących, odpowiedników.
Mało co mnie tak wpienia jak te jęki komentatorów, jęki dla samego jojczenia. A bo zły język, a bo słońce świeci. Natomiast żeby taki pan maruda podal jakies sensowne argumenty, nooo to juz rzadkosc.
Popisz się - ty albo jedna z plusujących osób.
2023-01-17 22:33
Job crafting - przekształcanie pracy
Benefity - korzyści
Mobbing - prześladowanie
Pozdrawiam
2023-01-18 11:29
no i to rozumiem. Dziekuje - ma sens.
2023-01-18 17:11
Mieszkamy w Polsce używajmy polskiego
2023-01-16 10:22
Przestańcie już z tymi wszechwiedzącymi psycholożkami.
2023-01-16 10:31
2023-01-16 11:44
odstaw telefon i wracaj do domu bo mąż cie znowu szuka od piątku
chłopaki z dzielni pozdrawiają
2023-01-16 12:46
Opinia wyróżniona
Ja też uważam że mam zbyt wiele obowiązków za zbyt niską pensję ;)
2023-01-16 13:52
Masz czas przeglądać trójmiasto
2023-01-17 07:16
Jestem na urlopie i muszę opiekować się dzieckiem, bo są ferie.
2023-01-17 09:57
Czyli siedzisz z własnym dzieckiem na siłę?! I jak zaczyna marudzić podsuwasz mu telefon wprowadzając go w depresję z którą sobie nie poradzi w dorosłym życiu.
2023-01-17 12:03
a to dzieckiem trzeba zajmowac sie 24/7?
Toksyczny rodzic, ktory tak mysli. KAZDY potrzebuje przestrzeni.
2023-01-16 13:41
No to w sumie można by rzec, że jestem wypalony ze wszech miar, jako pracownik, mąż i ojciec...
Pytanie co dalej?
Metody wskazane w artykule, to jest jakiś kosmos, który jest odległy o milion lat świetlnych od mojego codziennego życia, i choćbym nawet do tych rozwiązań dotarł przez ten "milion lat", to po upływie tego czasu, to rozwiązanie nie będzie już aktualne.
Przypomina mi to szalone lata 90'te, kiedy w wyniku dzikiej reprywatyzacji, padały na pysk duże państwowe przedsiębiorstwa, a co lepsze cwaniaki, które były w odpowiednim miejscu we właściwym czasie, tworzyły własne biznesy, zatrudniając ludzi na czarno, bez umowy, bez składek ZUS, i albo ci wypłacę, albo i nie, albo wypłacę w ratach jak mi się zachce. A ty desperacko szukając normalnej pracy, widzisz ogłoszenia w których potrzeba konkretnych kwalifikacji, by zdobyć upragnione stanowisko, gdzie zaczniesz godnie zarabiać, gdzie dadzą ci umowę, będą opłacane ZUS'y, itd...
W szaleńczym biegu szukasz kursu, za który musisz samemu zapłacić. Nie masz kasy, bo dorobkiewicz jeździ na twoich plecach i mimo to jeszcze ci nie wypłacił, więc zbierasz po rodzinie, znajomych kasę by ci pożyczyli na kurs.
Gdy już kurs kończysz, okazuje się, że już ludzi o zdobytych przez ciebie kwalifikacjach nie potrzebują, a ty zostajesz z długiem względem rodziny i znajomych, i dalej jak ten śmieć tyrasz szantażowany tym, że na twoje miejsce mają cały plik podań, więc bądź pokorny, bo jak się nie podoba to tam są drzwi.
Zastanawiam się więc jakie rozwiązanie pozostaje?
Przecież sięganie po wysokoprocentowe trunki, to ostateczność, która i tak w efekcie do niczego dobrego nie prowadzi...
Terapia?
Jakoś nie wierzę w to, by paplanina psychologa była w stanie odmienić los.
Tu potrzeba kamieni milowych, pomysłu, który byłby w stanie zmienić całe moje życie.
To nie jest według mnie możliwe... wymaga zbyt wielu zmian, na które dziś już mnie nie stać, mam zbyt wiele lat na karku, i jestem już zmęczony życiem...
2023-01-16 14:59
jesli chcesz osiagnac sukces w zyciu - musisz zaczac od zbudowania drogi do niego.
2023-01-17 08:28
Żeby na taki pomysł wpaść, trzeba zmiany sposobu myślenia. Dobry psycholog nie papla, dobry psycholog zadaje takie pytania, że w pewnym momencie mózg Ci się zacina i zdajesz sobie sprawę, w czym tkwił błąd, albo jakie schematy powtarzasz. Dzięki temu możesz zrozumieć coś o sobie, a to daje energię i zmienia tok myślenia. Piszę z doświadczenia. Też pracowałam w takim miejscu, u prywaciarza, milion lat temu. Tamte życie wydaje się teraz takie odległe.
2023-01-16 14:07
Opinia wyróżniona
Jak skończą pracę, siedzą na mediach społecznościowych lub szwendają się po galeriach handlowych, NIE sztuki. Ich ulubione restauracje podają śmieciowe jedzenie. Ruchu jak najmniej, wożenie się od drzwi do drzwi, a najchętniej wjazd na klatkę, do sklepu, bo przejście paru/kilkunastu metrów z parkingu już narusza ich prawa człowieka. Odpowiedzialnością za własne błędy, lub zaniechania obarczają innych zamiast spojrzeć w lustro.
2023-01-16 14:16
i lykaja te klamstwa z mass mediow o inwacji na Ukrainie o pandemii ktora co sie okazuje byla wyimaginowana przez politykow, firmy farmaceutyczne a raczej ich przedstawicieli , media szukajacych sensacji .
2023-01-16 15:18
Sam ci o tym powie.
2023-01-16 15:36
2023-01-17 09:15
dalej nie czytałem.
2023-01-17 10:54
Musisz często kończyć czytanie na nagłówku, skoro feminatywy Cię obrażają.
2023-01-18 06:21
Nikt się o to nie obraża, tylko parskamy śmiechem. Jak dla kogoś najważniejsze są końcówki, to reszta wypowiedzi jest tylko pustym opakowaniem.
2023-01-17 12:00
psycho-loszka XD
2023-01-17 12:05
Słownik ortograficzny: rejestr wyrazów występujących w języku polskim - Muza SA 2001, 2005, 2006 - T. Karpowicz
Słownik gramatyczny języka polskiego (sgjp.pl) - NCN 2022 - Z. Saloni i inni
2023-01-17 10:46
Dajmy ludziom odpoczywać tak, jak chcą. Jeśli ktoś po całym dniu pracy jedyne, na co ma ochotę i siłę, to poprzewijanie czegoś na telefonie na kanapie, niech to robi. Podobnie ze szwędaniem się po galerii sztuki, jeśli wizyta sprowadzi się do łażenia po pustawych salach i bezrefleksyjnym gapieniu się na kolorowe obrazki, to równie dobrze możesz iść do galerii handlowej, a nawet jest lepiej, bo łatwiej kupisz kawkę. Ludzie chcą, ale nie umieją odpoczywać, bo mylą dostępność z produktywnością, i tak naprawdę nigdy z tej pracy nie wychodzą.
2023-01-17 12:01
jednak trzeba czasem sie naprawde zmusic i pojsc na spacer (lub zrobić cos w domu), chociaz 30min. Bo lezec mozna i tak ludzie robią, ale organizm później choruje (bo potrzebuje nieco ruchu).
2023-01-17 12:07
To mogę się po robocie się położyć, czy muszę się zmuszać i łazić gdzieś po lasach czy innych ostępach?
2023-01-17 12:14
to chyba logiczne, ze jesli naparzasz caly dzien, to tak. Mysle ze dosc jasno napisane jest: "bo potrzebuje nieco ruchu"?
Jaki problem to zrozumiec i odniesc do swojej sytuacji życiowo-zawodowej?
2023-01-17 13:32
2023-01-16 21:36
takie głupie tematy. Albo głupoty albo pierdoły. Zajrzyjcie na kardiologię do jakiegoś szpitala. Tam są tematy, a nie jakieś - joby!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
